Infelizmente é comum a queixa de piora das dores com a chegada do frio e o inverno. Embora não tenha uma definição ainda de uma causa, alguns fatores relacionados são:
✔️A baixa temperatura pode estimular a terminação nervosa da pele causando dor;
✔️O frio causa uma contratura do músculo no corpo gerando mais dor;
✔️Tendemos a dormir mais encolhidos e contraindo mais os músculos;
✔️Pode aumentar a precipitada e cristais como na Gota e condrocalcinose;
✔️Fatores emocionais também influenciam, entre outros.
➡ E como você pode melhorar a dor!?
➡️Para ajudar, deve-se manter o corpo todo aquecido, principalmente a cabeça e pescoço, mãos e pés. Use e abuse de luvas, gorros, meias, cachecol para aquecer o corpo.
➡️Alongar-se com frequência e manter exercícios físicos.
➡️Uma compressa morna e banho quente também auxiliam pois relaxam os músculos!
➡️ Prefira alimentos quentes como sopa para aquecer ainda mais nesse período de frio.
Dicas simples que você pode fazer em casa e no seu dia a dia. Afinal, ninguém gosta de ter dor, não é?
🔸Dra. Raíssa G. Rodrigues - CRM SP 106600 | RQE 36019 Reumatologista
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